Начинающим и продвинутым фанатам красивого и сильного тела

Польза — от каждой тренировки, сила — растет каждый день,
мышцы — как со страницы журнала.

Без химии

Мышцы или здоровье? И то, и другое!


Здравствуй, дорогой друг!

Если ты здесь, то, скорее всего, ищешь эффективную систему тренировок, чтобы стать большим и сильным. Когда ты можешь победить более мощного на вид соперника.
Когда один твой вид вызывает уважение и восхищение одних, зависть и комплекс неполноценности у других.
Я, Валентин Симаков, тренер с 26-летним стажем, автор нового курса «Секреты тренировок», хочу поговорить с тобой о том, как это сделать без вреда для организма.

Просто посмотри на фото этих спортсменов из прошлого:

Как думаешь, почему они смогли достичь таких результатов? Они не пили протеиновые коктейли и не качались на чудо-тренажерах.
Они не разрушали гормональный фон, принимая анаболики, не убивали потенцию, глотая горстями метан.
Они просто тренировались. Грамотно и регулярно.

Ты тоже можешь измениться. Получить красивое, мощное, гибкое тело без лишнего жира.
Стать увереннее и общительнее. Стать сильнее в 2 раза и набрать 6-10 кг мышечной массы всего за 3 месяца.

Ты просто берешь эту понятную, пошаговую систему, основанную на научных данных и реальном опыте.
Внимательно изучаешь.
И сразу начинаешь заниматься. А я всегда помогу, если у тебя возникнут вопросы.

Посмотри, чего достигают те, кто уже тренируется по этой программе:

А еще я уверен в результате, потому что сам прошел весь этот путь.

Это было в далеком 1987. Один зал на всю округу — просто секция «Атлетическая гимнастика». И совершенно другой мир. Накачанные, просто огромные ребята. Они приседали со штангой 90 кг по 10 раз. На тот момент я ни разу не мог присесть и с 60 кг. Я видел, как на них смотрели на улице.
Я хотел стать таким, как они. И производить своим видом такое же впечатление.

Я начал тренировки. Однако не было многого — и речь не о протеиновых коктейлях и модных добавках из журналов.
Не было четкой системы тренировок, информации по питанию и режиму, знаний нюансов и тонкостей.
Результат — накачанный торс и тонкие ноги при росте 190 см.
Не совсем то, что я ожидал. Поэтому я сразу взялся за исправление этого недостатка — стал приседать.
Это было действительно тяжело, но я привык, и мне стало нравиться!
Оказалось, что к любому упражнению можно привыкнуть настолько, чтобы оно вызывало радость.

Следующий год тренировок прошёл гораздо продуктивней. И те накачанные ребята, которых я увидел, придя первый раз в зал, перестали казаться огромными монстрами. Просто я стал таким же, как они.

Радовал еще один момент — насколько стало проще общаться с девушками.

Мы просто спокойно подходили к любой понравившейся нам девушке и знакомились. Что ни говорите, а девушкам нравятся парни спортивного телосложения. Скажу без ложной скромности, на пляже нам не было равных по красоте фигуры.
И не только на пляже — мы выглядели внушительно всегда.

Как здорово иметь красивое накачанное тело!

Хорошие мышцы, красивая фигура при росте 190 см всегда помогают мне в общении с людьми.
Девушки бросают заинтересованные взгляды.
А парни или мужики лишний раз подумают, стоит ли рисковать здоровьем, задираясь к такому.

Я тренировался дальше и с удовольствием обучал этому других людей. И продолжаю это делать.

С начала моей работы тренером прошло уже 12 лет.

За это время я видел, как люди менялись. Как набирали по 40 кг мышечной массы. Как сбрасывали по 30 и больше кг жира.
Как строили тело своей мечты — и у них это отлично получалось.

Поэтому я точно знаю, что можно добиться любого результата не вредя здоровью, только с правильной системой тренировок.
Я решил ее построить — детально изучил строение и работу мышц, попутно работал массажистом, перелопатил гору литературы по бодибилдингу, психологии, питанию, здоровью.
Выбрал только самое нужное, довел «до ума» технику выполнения упражнений.

Так получилось первоклассное руководство по тренировкам.

Это уже помогло тысячам начинающих и опытных бодибилдеров достичь формы, о которой они всегда мечтали.
И я предлагаю это руководство тебе, чтобы ты пришел в зал уже подготовленным и получал результат на каждой тренировке!

Чего ты не найдешь в этом курсе?

Посмотри еще один отзыв и принимай решение:

Хочешь перестать тратить время и силы впустую, прислушиваясь к советам дилетантов? Или Стать большим и сильным, оставаясь здоровым? Ответы — здесь:


 

Почему он подходит именно тебе — 5 причин не откладывать покупку курса:

Причина №1. Простота и эффективность — за 26 лет занятий я отобрал только то, что реально работает. Это подходит для любого уровня подготовки — и тем, кто пришел в зал второй раз в жизни, и завсегдатаям зала. Ты это применяешь — и получаешь желаемое.

Причина №2. Движение к цели без срывов — тренируясь неправильно, 98 из 100 новичков переутомляются и бросают тренировки.
Техника тренировок, четкий план плюс пару психологических приемов — и ты ждешь следующего похода в зал, а не придумываешь «отмазки».

Причина №3. Сам себе режиссер — ты сам строишь свой комплекс. Прорабатываешь те мышцы, которые нуждаются в этом. Ты свободен от предрассудков, ошибок и расходов на тренера. Если что-то непонятно, всегда помогу — я заинтересован в твоем результате.

Причина №4. Тренировки без травм — с наглядным описанием, пошаговыми инструкциями и видео для каждого упражнения. Начинаешь с отработки техники упражнений на протяжении 2-3 месяцев. Ты правильно распределяешь нагрузку и знаешь технику.
Поэтому вероятность что-нибудь себе повредить исчезает.

Причина №5. Прогресс и развитие — с грамотным планированием нагрузок ты двигаешься равномерно и целенаправленно.
Поэтому твои результаты растут. Если вдруг случается непредвиденный перерыв, ты быстро восстанавливаешь форму.
Хочешь попробовать?

Как этот клиент:

В зале никто не может понять как мне удалось так быстро восстановить свою мускулатуру!

Здравствуйте, Валентин!

Большое спасибо за все! За ваши письма и за ваш очень полезный и интересный сайт. Мне 29 лет, бодибилдингом увлекаюсь давно.

Начал заниматься в студенчестве и построил неплохое тело, весил тогда примерно 95кг, c малым кол-вом жира.

Но теперь изучив ваш сайт и ваши работы я понял что занимался в те годы не совсем правильно и мог бы добиться более высоких результатов, если бы уделял больше внимания базовым движениям, а не бессмысленным изолированным, разведением гантелей и.т.д.

Так вот, после института ушёл в армию где естественно похудел, после армии тоже как то было не до тренировок, устройство на работу и другие проблемы.

В общем вернулся в бодибилдинг 1марта этого года после 5-ти летнего перерыва. Перед началом тренировок залез в интернет чтобы узнать что нового в бодибилдинге и случайно попал на ваш сайт, который и изменил все мои представления о бодибилдинге.

А ведь раньше я действительно занимался по неправильным программам культуристов из журналов, выполняя по 5-7 упражнений за одну тренировку, сейчас оглядываясь назад мне даже немного жалко потраченного времени.

Так вот прозанимавшись всего три месяца по вашей программе, уделив больше внимания питанию и закрывая углеводное окно, которое я кстати раньше никогда не закрывал я просто не знал о нем, я практически вернул свои формы.

1марта весил 80кг, сейчас уже 91кг неплохих мышц.

Никакого спортивного питания пока не принимаю по вашему совету, про стероиды вообще молчу, здоровье дороже.

В зале никто не может понять как мне удалось так быстро восстановить свою мускулатуру и даже подозревают что я что-то принял из химии.

Но я то знаю это все благодаря вам, ну и мне немного ;).

Сейчас выполняю всего 2-3 упражнения за тренировку, не забиваю мышцу до изнеможения и есть результат.

Естественно движения в основном базовые со свободными весами иногда для разнообразия занимаюсь на каком либо тренажере, хотя некоторые ребята и пытаются навязать мне свою супер эффективную программу тренировок я тактично отказываюсь.

Яремко Вячеслав

Хочешь и ты стать сильным, оставаясь здоровым?

Заказывай свою копию курса и начинай заниматься!

Все уже «разложено по полочкам» — просто бери и делай. Тем более что сейчас у тебя есть уникальная возможность — получить вместе с курсом целых 7 отличных бонусов общей стоимостью 1 980 рублей, каждый из которых стоит твоего пристального внимания.
Ты же не хочешь пропустить самое вкусное?

Итак, бонус №1

Обычная стоимость — 180 рублей, тебе — бесплатно

"Как нарастить силу и мышечную массу без анаболиков".

Книга тренера с 14-летним стажем, мастера спорта по пауэрлифтингу.

Ты узнаешь, почему:

Бонус №2

Фильм «Тренажерное искусство». Обычная стоимость — 800 рублей, тебе — бесплатно.

DVD фильм – это пошаговая видеоинструкция по технике упражнений. Я снял фильм во время тренировки в тренажёрном зале, чтобы ты прочувствовал всю эту атмосферу и был готов к занятиям.

Посмотри этот фильм вместо нового блокбастера, и:

Бонус №3

Программы: помощник питания, расчет калорий и калькулятор тела

Ты можешь даже консультировать девушек, постоянно сидящих на диете, о том, сколько «весит» любой продукт. В белках, жирах, углеводах, калориях. И, конечно, всегда сам можешь составить себе подходящий рацион в зависимости от цели — похудеть или набрать массу. Ты видишь, к чему стремиться — какой он, твой идеал. Почему бы не начать двигаться к нему прямо сейчас?

Бонус №4

Интервью КМС по пауэрлифтингу Игоря Бибина

  1. 1. Почему силовой спорт?
  2. 2. Путь кандидата — что нужно, чтобы стать КМС.
  3. 3. О выступлениях на соревнованиях — взгляд из-за кулис.
  4. 4. Вечная тема — техника упражнений.
  5. 5. Секретные фишки — как повысить свою силу в разы.
  6. 6. Еда для победы — формула питания.
  7. 7. Химия: за или против?
  8. 8. Как тренируются КМС: секреты победителей.
  9. 9. Новичок против продвинутого: в чем разница?
  10. 10. Пить или не пить? (это о воде, а ты о чем подумал?)
  11. 11. Перерыв между подходами — с пользой. Как не нарваться на грубость в зале — правила поведения.
  12. 12. Рассказ о том, как Игорь, будучи ещё подростком, развил в себе такую силу, что спокойно "укладывал" в армреслинге всех, даже здоровых мужиков. И благодаря этой силе он подтягивался на одной руке. Хочешь так же?

Бонус №5

Дневники тренировок

Мобилизует. Заставляет собраться и помогает работать дальше. Без желания «просачковать».
В дневниках тренировок даны готовые комплексы упражнений для разного уровня, от начинающего, до продвинутого спортсмена.
Просто бери и занимайся.

Бонус №6

Система для увеличения силы на 5% каждый месяц

И плюс 50% силы твоих мышц всего за полгода!

Бонус №7

Обычная стоимость — 670 рублей, тебе — бесплатно

Книга о том, как убрать лишний жир, который приходит вместе с набором силы и массы. Без ущерба для твоих мышечных объёмов.

Иначе зачем все эти усилия? Если у тебя более 5 кг лишнего веса, сначала нужно его убрать по этой методике. Эта книга — уникальная подборка авторских методик, питание «по науке» и грамотная система тренировок. И:

Посмотри, как выглядят те, кто уже попробовал этот метод:

Внимание! Все книги и бонусы находятся прямо на диске в электронном формате.

Если ты внимательно прочитаешь все, что здесь написано, и заказываешь курс, то:

Сколько это стоит?

Цена электронной версии 670 руб.

Много это или мало? Давай посчитаем.

Одна персональная тренировка в тренажерном зале — 800 - 1200 рублей. Однако за одну единственную тренировку ты не сможешь освоить все упражнения.

Таких тренировок нужно от 3 до 5. Это 2 400-6 000 рублей.

Плюс составление программы тренировок на месяц — еще 1 000 — 3 000 рублей.

Итого — 3 400-9 000 рублей в зависимости от тренера и фитнес центра. И никаких гарантий.

Посмотри сам:

Стоимость диска со всеми 7 бонусами — всего 670 рублей.

Ты экономишь от 1 000 до 6 600 рублей. Тебе ведь есть куда их потратить, правда?

И это еще не все — на эту систему тренировок действует 2 гарантии, не ограниченные по времени!

Гарантия 1

Абсолютная Гарантия

 

Срок абсолютной гарантии — 6 месяцев.

Я на 100% уверен в эффективности курса и могу дать даже такие гарантии.
Мне важен твой результат, а не пустые обещания и планы, которые никогда не исполнятся.
Или результат — или деньги обратно. Без вариантов.

 


Тогда, год назад, Роману было всего 16. Сейчас он жмет 110 кг, подтягивается с весом 20 кг 10 раз, выполняет жим ногами лёжа с рабочим весом в 270 кг. И Роман не собирается останавливаться.

О пользе соревнований! По жиму штанги лёжа. Здравствуйте,Валентин!

Отсоревновался. Всё началось с того, комплекс упражнений, программа тренировок, бодибилдинг, тренажёрный зал. красивая фигурачто в первой попытке 80кг я поднял, как пушинку. На удивление получилось очень легко. И поскольку 80кг мне дались легко, я без раздумья взял следующую попытку с 85кг.

То, что я поднял 80кг очень легко, сильно меня расслабило, и тут я подхожу поднимать 85кг, и... не поднял. Опять же из-за этого я подошел очень расслабленным и слишком самоуверенным, мне не хватило чуть-чуть. И тут 3 попытка.

Опять 85кг. Я был в бешенстве и полон ярости, что не смог поднять 85кг во 2 попытке. И тут я подхожу к последней попытке, чтобы поднять 85кг. Сил уже было немного. Я поднял штангу, зафиксировал, по команде отпустил, и тут, когда штанга была на груди, у меня совершенно отключился мозг.

Я был в ярости, моей целью было поднять 85. Настало время поднимать. Всё получилось, как и во 2 попытке. Когда я поднимал, то немного чувствовалась тяжесть, когда штанга была по центру. Но в зале все кричали "Тяни, еще чуть-чуть!" и я был опять же полон ярости, силой даже не рук, а всего тела, я выжал 85кг с 3 попытки. Я никогда не был в такой ярости, я поражен...

Как же оказывается важен настрой. Итого моим конечным результатом стало 85 кг, и я занял 1 место в категории до 66кг. Кстати, мой вес оказался 65,9. Фантастика, но еще бы чуть-чуть и я был в другой категории.

Стоит так же учитывать, что из-за застоя в тренировках я отдыхал 2 недели, потом 1 неделю отдыхал до соревнований, и умудрился последнюю неделю даже немного приболеть.

Считаю, что, учитывая все нюансы, я выступил достойно. Быть может, если бы не столь длительный отдых из-за застоя, то я поднял бы больше.

Тот тренер опять меня без внимания не оставил. Подошел ко мне и говорит, что выступил я не плохо, но уже обязан 90кг тягать.

Я обязан? Да там, в категориях выше 80кг со слезами поднимали, про 85 вообще молчу.

Говорит, что из-за моей программы у меня будет застой, и лучше бы я ходил к нему. Вообще меня довольно легко убедить и взять на жалость.

Но в этом плане я стараюсь никого не слушать, кроме вас.

Я вижу прогресс, я доволен, хотя и 5 x 8 делать довольно тяжело :)

Роман Тихоступ 16 лет. г. Стрежевой Томская область.

Следующее выступление. Недавно исполнилось 17 лет.

Только что с соревнований. 24 февраля 2013г. Мой собственный вес оказался 76.3.кг. Это при том, что утром я ничего не ел. В первой попытке я пожал 100, во второй 105, а в третьей чуть-чуть не хватило, чтобы выжать 107.5.

Я закончил с результатом 105кг и занял 1 место, тем самым вернув себе звание чемпиона города и официально выполнив второй взрослый разряд по жиму.

Второй место соперник занял с результатом 102,5кг, а третий 95кг.

Борьба была напряженной, что лишь делает это победу более почетней. Кстати, больше меня никто не пожал, даже в 93 категории пожали меньше.

Можно сказать, что я, если не лучший, то один из лучших жимовиков до 18 лет в городе. Если не учитывать мужиков, то я обставил всех.

Это приятно, но еще не совсем моя мечта. Так что работаем и трудимся дальше, а к маю, надеюсь, уже 110 кг. жать).
Лично я рассчитываю, что мы с Романом спокойно дойдём до результата 180 кг (без химии)."Примечание автора."

 

Как получить видеокурс «Секреты тренировок»?

Оформляй заказ на цифровую версию курса «Секреты тренировок». Ты получаешь ее прямо на свой компьютер сразу после оплаты любым удобным тебе способом. Стоимость 670 руб.

 


Если у тебя возникли вопросы, не стесняйся:

Стучи: скайп valikbm


Звони: телефон 8(916)-411-26-08

Пиши:

Уверен, что ты примешь правильное решение, и жду тебя на страницах моего обучающего курса!

P.S. Если в течение полугода у тебя не будет тех результатов, о которых говорится в курсе, я гарантирую полный возврат денег, без всяких вопросов.

P.P.S. Получи в свое распоряжение курс и начинай сразу — так ты улучшишь фигуру и станешь увереннее.
Эта система тренировок построена на моем собственном 26-летнем опыте тренера.
Она помогла уже сотням парней как ты стать большими и очень сильными. Поможет и тебе.

Что в программе – коротко о важном

Раздел первый – мышцы

Только нужные 19 мышц из 700. Где располагаются, из чего состоят, за какие движения отвечают.
Ты знаешь, какие мышцы нужно проработать, чтобы улучшить форму тела. И не слушай дилетантов.

Раздел второй — упражнения

Всего 20 самых эффективных упражнений из тысяч существующих. Это результат 25 лет практики тренировок.
Расписано все — мышцы, техника, темп, количество сетов, хваты, ошибки.
Ты сразу делаешь все правильно — от настройки тренажера до дыхания.

Раздел третий — теория

Все о целях тренировок, как выбрать упражнения и сочетать их. Как составить комплекс самому.
Расписаны рекомендации для твоего возраста. Отдельно для мужчин и женщин.
Смело иди в зал — ты уже знаешь больше их тренера.

Раздел четвертый — сила и масса

Здесь в 11 уроках даются пошаговые инструкции для роста мышц без «химии». Все натурально.

Основные моменты:

Все уже «разложено по полочкам» – бери и делай, а не размышляй.

Цифровая версия

цена 14$

 

 

 

получение в течении 24 часов


Жду тебя на страницах курса «Секреты тренировок»!

До встречи!

Для тех, кто не сидит без дела.
Регистрируясь в этой партнёрке,
вы получаете хорошие комиссионные,
с продаж всех моих курсов.

Все права защищены © 2011 "Всё о занятиях на тренажёрах".
ИП Симаков Валентин Николаевич. ОГРН 311500330100050. Россия, г. Троицк

Яндекс.Метрика