Если вы уже занимаетесь в тренажерном зале, или только собираетесь это сделать, внимательно прочитайте весь этот текст , чтобы узнать:

Как приобрести отличную форму

всего за полгода без стероидов,

используя проверенную систему

самых эффективных упражнений

от тренера с 25-тилетним стажем,

и достигать результата на каждой

тренировке, занимаясь 3 раза в неделю

по 60 минут?

 

Дорогие, друзья!

Я, Валентин Симаков, тренер с 25-летним стажем,

автор курса «Результативные тренировки», хочу поговорить с вами о том,

почему люди не достигают результатов в тренировках.

Мы с вами пока не знакомы и я не знаю, какова ваша личная цель этих занятий.

Но я знаю, что большинство тех, кто хочет похудеть, и тех, кто хочет набрать мышечную массу, и тех, кто хочет улучшить физическую форму, не получают желаемого.

Сколько их, как вы считаете? 30, 40, 50%? Ошибаетесь, 98%!

98 человек из 100 занимаются неправильно.

По советам из глянцевых журналов, которые дают «химики». По советам тренеров в залах – зачастую, бывших лыжников или пловцов, для которых жим лежа в 80 кг - верх достижений.

И эти 98% ребят переутомляются и разочаровываются, часто - травмируются. Результат известен - почти все они «сходят с дистанции».

А ведь существуют эффективный способ:

похудеть и убрать живот ;

набрать необходимую силу и мышечную массу;

подкачать ноги и ягодицы и приобрести красивый пресс ;

и в итоге:

получить красивую фигуру и гибкое тело без лишнего жира;

стать более здоровым и сильным;

излучать уверенность в себе, стать общительнее, вызывать восхищение и уважение окружающих, и просто наслаждаться жизнью.

 

И сейчас я расскажу ,

как вам стать теми самыми,

которые достигают желаемых результатов. Всего за полгода,

занимаясь по часу не чаще 3-х раз в неделю.

Этот курс незаменим, если вы были в тренажерном зале 2 раза в жизни, никогда не слышали о базовых упражнениях и питаетесь, как попало.

И даже если вы уже усердно тренируетесь и много потеете в зале, но ваше тело все равно далеко от совершенства.

Этот курс работает, даже если вы годами не получали желаемого результата от своих тренировок, внимая рекомендациям непрофессионалов. И:

Вам больше не нужно тратить время на «выуживание» крупиц истины в море противоречивой, или вообще ложной информации. О технике, питании, режиме. Пробовать все это на себе, чтобы разочароваться, и забыть о тренировках навсегда.

Не нужно нанимать персонального тренера, который «разводит» вас на деньги, предлагая делать одни изолированные упражнения, и обещая «прирост силы и массы». Чтобы владельцы зала могли приобрести еще более дорогой и бесполезный тренажер.

Не нужно покупать курсы тех, кто набрал массу на стероидах.

Не нужно принимать анаболики, убивая наповал свою гормональную систему, простату и печень. Давая повод для шуток из-за выпавших волос и выросших сосков.

Вы просто берете этот пошаговую, логичную и понятную систему тренировок, внимательно изучаете ее и начинаете заниматься.

 

Полный обучающий курс по тренировкам на Тренажёрах

+

Обучающий фильм: "Тренажёрное искусство". Как правильно выполнять упражнения на тренажёрах.

+

Вот что сказал один из клиентов об этом курсе:

 

Валентин – единственный тренер (пусть и дистанционно), который поможет мне в достижении моих целей!

Меня зовут Григорий. Мне 35 лет. В детстве я занимался рукопашным боем, в юности дзюдо и самбо, в более взрослом возрасте было желание сформировать свое тело, так как никогда особенно формами не отличался.

Плавая по просторам Интернет, я наткнулся на сайт, где мне с самого начала стало интересно. Я списался с автором сайта, и он предложил приобрести диск!

Не раздумывая, я его, заказал и ждал с нетерпением. После получения стал его изучать.

И понял, что-то, чем я занимался - это кормил тренеров и индустрию спортивного питания и все! И теперь я точно знаю, как я буду заниматься, что делать и каким образом достичь того, о чем я давно мечтаю!

Я регулярно переписываюсь с Валентином, он дает мне дельные советы, рекомендации и я очень надеюсь и верю, что это единственный тренер (пусть и дистанционно), который поможет мне в достижении моих целей. Я ему верю!

ПО договоренности с Валентином я буду регулярно высылать ему фотографии и через год (а может быть и раньше) сравним результаты ДО и ПОСЛЕ.

Хочу пожелать всем покорения своих целей. Удачи! ?? Григорий zzzalll@mail.ru

 

Сейчас Григорий уже 3 месяца тренируется по моим рекомендациям, каждый раз в две недели высылает мне свой дневник тренировок, для анализа.

И собирается принимать участие в соревнованиях на самую красивую фигуру в своем фитнес-клубе. Стараемся победить.

 

А кто автор? У вас сможет возникнуть абсолютно логичный вопрос, почему я беру на себя смелость давать вам советы, и чего я сам достиг?

С удовольствием отвечу: Мой «стаж» в бодибилдинге- с 1987 года. Работа тренером - в течение 12 последних лет, и по сей день.

Число тех, кто уже воспользовался системой тренировок, уже перевалило за несколько тысяч.

Мои ребята заняли первое место по жиму штанги в нашем г. Троицке. Один парень Алексей, тренировался у меня и достиг таких результатов: приседания- 200 кг, становая тяга - 200 кг, жим лежа- 145 кг. А ведь это был обычный парень, как и я, когда начал заниматься.

Вот как это было:

1987 год. Один зал на всю округу, а такого слова как «культуризм» или «бодибилдинг» вообще никто не знал. Это была просто секция «Атлетическая гимнастика». Там был совершенно другой мир.

Первое что я увидел, как один мужчина приседал со штангой 90 кг на 10 раз. На тот момент я ни разу не мог присесть и с 60 кг. Я стал тренироваться. Многого не знал. Не было того, кто показал бы мне правильную технику и рассказал о нюансах.

«Бывалые» сами во многом ошибались. Конечно, это дало свои «плоды»- накачанный торс и тонкие ноги при росте 190- не совсем то, на что я рассчитывал, мечтая так же круто выглядеть на пляже, как мои друзья.

Поэтому на следующий год тренировок я сразу взялся за исправление этого недостатка - стал приседать. Это было действительно тяжело, но я привык, и мне стало нравиться!

Я понял, что

к любому упражнению, можно привыкнуть настолько,

что оно будет вызывать радость .

Следующий год тренировок прошёл гораздо продуктивней.

И те накачанные ребята, которых я увидел, придя первый раз в зал, казались уже обычными парнями, а не огромными монстрами.

Просто я стал таким, как они. Все это произошло как-то незаметно.

Радовал еще один момент - насколько стало проще общаться с девушками. Мы просто спокойно подходили к любой понравившейся нам девушке и знакомились.

Что ни говорите, но девушкам нравятся парни спортивного телосложения.

 

Скажу без ложной скромности, на пляже ребятам из нашей секции не было равным по красоте фигуры.

И не только на пляже - они выглядели внушительно всегда.

Как здорово иметь красивое «накачанное» тело!

Хорошие мышцы, красивая фигура при росте 190 см всегда помогают мне в общении с людьми.

Девушки бросают заинтересованные взгляды.

А парни или мужики лишний раз подумают, стоит ли рисковать здоровьем, задираясь к такому.

 

Наши тренировки в 80х.

Я тренировался дальше, и с удовольствием обучал этому других людей. И продолжаю это делать.

С начала моей работы тренером прошло уже 12 лет.

За все это время я видел потрясающие превращения -

люди полностью менялись.

Худели на 40- 50 кг, и набирали по 40 кг мышечной массы.

Поэтому я точно знаю, что можно добиться абсолютно любого результата, имея правильную систему тренировок.

Я решил ее построить. Детально изучил строение и работу мышц, перелопатил гору литературы по бодибилдингу, психологии, питанию, здоровью.

Выбрал только самое нужное, довел «до ума» технику выполнения упражнений.

Так получилось первоклассное руководство по тренировкам.

Оно уже помогло тысячам начинающих и опытных бодибилдеров достичь формы, о которой они всегда мечтали.

И я с гордостью предлагаю его вам, чтобы вы приходили в зал

уже подготовленными и получали результат на каждой тренировке!

 

Вот еще 8 причин, почему вам стоит выбрать этот курс:

 

Это просто - потому что проверено и опробовано тысячами спортсменов, «набиты» все «шишки», сделаны все ошибки, за 25 лет занятий отобрано только самое эффективное. Если вы сосредоточитесь на этом, ваш результат удивит вас самих.

Это постоянная мотивация на тренировки - не видя результата или тренируясь неправильно, 98% новичков переутомляются и бросают тренировки, утверждая, что «у меня не такой обмен веществ». Вы владеете правильной техникой, плюс правильно применяете некоторые психологические приемы - и с мотивацией все в порядке!

Это знания и свобода - вы сами можете построить себе комплекс упражнений, прорабатывая те группы мышц, которые нуждаются в этом в данный момент. Не нуждаетесь в консультации тренера в зале, не надеетесь на его квалификацию, не зависите от его предрассудков. А если что – либо остается неясным, вы всегда можете задать вопрос мне.

Это защита от травм и ошибок - детальное описание самых результативных упражнений и пошаговые инструкции, правильное распределение нагрузок, помогают избежать травм и ошибок во время занятий и значительно повышают их эффективность.

Это эффективный и стабильный результат - этот курс дает только самое нужное, наглядно, на конкретных примерах. Вы точно знаете, что и когда вам делать, работаете в циклах. Поэтому продолжаете уверенно прогрессировать дальше, создавая тело вашей мечты. А даже если случается перерыв в тренировках, силовые показатели долго сохраняются.

Это выгодно - вы экономите время и силы, не тратитесь на персонального тренера. А я всегда помогу откорректировать ваш комплекс упражнений и проконсультирую вас совершенно бесплатно, потому что тоже заинтересован в вашем результате.

Это работает, даже если вам уже не 18, и даже не 28 - для разных возрастных групп предусмотрены разные нагрузки. Поэтому курс помогает достичь результата и тем, кто только начинает занятия, и тем, кому «хорошо за …дцать», и кто уже успел «накопить» не только жизненный опыт, но и проблемы со спиной и суставами.

Сейчас, оглядываясь назад, мне себя даже немного жалко. Потраченного времени!

Здравствуйте, Валентин!

Большое спасибо за все. За ваши письма и за ваш очень полезный и интересный сайт.
Мне 29 лет, бодибилдингом увлекаюсь давно.

Начал заниматься в студенчестве и построил неплохое тело, весил тогда примерно 95кг, c малым кол-вом жира. Но теперь изучив ваш сайт и ваши работы я понял что занимался в те годы не совсем правильно и мог бы добиться более высоких результатов, если бы уделял больше внимания базовым движениям, а не бессмысленным изолированным, разведением гантелей и.т.д.

Так вот, после института ушёл в армию где естественно похудел, после армии тоже как то было не до тренировок, устройство на работу и другие проблемы. В общем вернулся в бодибилдинг 1марта этого года после 5-ти летнего перерыва.

Перед началом тренировок залез в интернет чтобы узнать что нового в бодибилдинге и случайно попал на ваш сайт, который и изменил все мои представления о бодибилдинге. А ведь раньше я действительно занимался по неправильным программам культуристов из журналов, выполняя по 5-7 упражнений за одну тренировку, сейчас оглядываясь назад мне себя даже немного жалко потраченного времени.

Так вот прозанимавшись всего три месяца по вашей программе, уделив больше внимания питанию и закрывая углеводное окно, которое я кстати раньше никогда не закрывал я просто не знал о нем, я практически вернул свои формы. 1марта весил 80кг, сейчас уже 91кг неплохих мышц.

Никакого спортивного питания пока не принимаю по вашему совету, про стероиды вообще молчу, здоровье дороже.

В зале никто не может понять как мне удалось так быстро восстановить свою мускулатуру и даже подозревают что я что-то принял из химии.

Но я то знаю это все благодаря вам, ну и мне немного ;). Сейчас выполняю всего 2-3упражнения за тренировку, не забиваю мышцу до изнеможения и есть результат. Естественно движения в основном базовые со свободными весами иногда для разнообразия занимаюсь на каком либо тренажере, хотя некоторые ребята и пытаются навязать мне свою супер эффективную программу тренировок я тактично отказываюсь.

комплекс упражнений, программа тренировок, бодибилдинг, тренажёрный зал. красивая фигура.

комплекс упражнений, программа тренировок, бодибилдинг, тренажёрный зал. красивая фигура

комплекс упражнений, программа тренировок, бодибилдинг, тренажёрный зал. красивая фигура

комплекс упражнений, программа тренировок, бодибилдинг, тренажёрный зал. красивая фигура

Яремко Вячеслав.

 

 

Самому пожилому моему подопечному уже за 60, и он имеет результат, о котором 20-ти летние ребята могут только мечтать. Все зависит от вашего желания и от системы тренировок, а не от возраста и пола.

Это сила и красота «без химии» -

вам ведь не нужно накачанное тело ценой здоровья? Рост массы и силы происходит из-за правильных тренировок, а не из-за «метана» горстями и уколов анаболиков через день.

А чтобы вы действительно поняли, что можно прогрессировать без «химии», посмотрите на эти фото. На наших силачей прошлых веков.

В то время «химии» ещё не было.

Как накачаться без стероидов.Анаболиков.

Правда, здорово?

 

 

 

А еще вы можете сделать так,

если будете следовать инструкциям из курса.

 

Полный обучающий курс по тренировкам на Тренажёрах

 

Что говорят об этом курсе те, кто уже занимается по моей системе:

 

Ваш курс пришелся очень кстати - смогла сама составить программу тренировок.

Пришла в тренажёрку первый раз, я не знала, как мне вообще заниматься?

Тренера в зале не было, а советы «бывалых» спортсменов не очень то мне нравились.

Ваш обучающий курс пришёлся очень кстати.

Легко освоила мышечную систему человека.

И смогла составить для себя тренировочную программу.

И когда я её полностью освою, составлю следующую программу.

Спасибо вам Валентин.

Ольга Чернова СПБ

 

Отличный самоучитель для начинающих

Курс написан в простом изложении.

Много живого видео.

Раскрывается техника упражнений.

Я сразу понял, как мне нужно заниматься, чтобы привести своё тело в порядок.

И теоретическая часть доступна для понимания.

Созданный мною комплекс упражнений оказался почти правильным.

Валентин, лишь слегка исправил порядок выполнения упражнений и убрал некоторые из них.

Очень удобно, когда есть с кем посоветоваться, как тренироваться.

Такой хороший самоучитель для начинающих.

Спасибо тебе, Валентин!

Владимир Сергеев г. Ялта

 

Это только начало

Благодаря диску я стал понимать, какие мышцы работают в разных упражнениях.

Составил себе комплекс для набора массы.

Занимаюсь три месяца.

Уже есть результаты. Присед 100кг. Становая 90кг. и жим лёжа 75,5 кг . Чувствую, что это не предел, а только начало.

Смирнов Александр г. Москва

 

 


Даёшь рельеф!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Женя Смирнов г. Москва

 

Хотите тренироваться результативно и осознанно?

Заказывайте курс «Результативные занятия » сейчас >>

Физическая версия на CD (почтовый перевод)

По России,Украине и Казахстану.

 

Но это далеко не все, что я хочу вам предложить.

Целых шесть замечательных бонусов, которые я дарю вам совершенно бесплатно.

Бонус- сюрприз №1

Как нарастить силу и мышечную массу без анаболиков

Книга знаменитого автора, тренера с 14-летним стажем и мастера спорта по пауэрлифтингу.

Изучив ее, вы будете удивлены тем,

Почему популярная литература и глянцевые журналы по бодибилдингу вредят вашему прогрессу, особенно, если вы новичок,

Как тренироваться в 3-5 раз меньше, и достигать результатов больших, чем у тех, кто торчит в зале с утра до вечера;

Как тренироваться дома, в транспорте, на работе, в командировке - везде, если вы не можете ходить в зал;

Как с пользой проводить каждую минуту в зале, и многое другое о психологии, питании, похудении, нагрузках, режиме тренировок.

 

Вот отзыв об этой книге:

 

Валентин, спасибо.

Особенно по поводу "рваных циклов". Раньше не ходил в качалку, но долго занимался рукопашным боем, но из-за травмы ноги, к сожалению, пришлось бросить.

Набрал "лишку на боках"... Побегал 2 недели по часу... Результата практически никакого.

Попробовал «рваный» метод и тут же пошел результат.

С Уважением, Михаил

 

Обычная стоимость книги- 180 рублей

Вам - абсолютно бесплатно!

 

Бонус - сюрприз №2

книга того же автора о том, как похудеть без диет

 

Совершенно неожиданные для «широкого круга худеющих», но уже много лет работающие в профессиональной среде спортсменов методы похудения, правильного питания и нагрузок. Только достоверная информация, о том:

Почему самые популярные диеты никак не помогают похудеть надолго, а только подрывают здоровье;

Где кроется главная причина возврата веса (и даже его набора) после диеты и как ее устранить;

Как голодание способствует набору лишнего веса у 95% «худеющих»;

Почему у вегетарианцев портится характер, и сложнее даются умственные нагрузки;

Как сбросить 6 кг и больше в месяц, уделяя занятиям всего 10-12 минут в день;

Почему жиросжигатели, сахарозаменители, тайские таблетки, вибромассажеры, миостимуляторы - не только не помогают похудеть, а откровенно вредят.

И простые инструкции, как правильно считать калории и похудеть без стресса.

Обычная стоимость книги - 185 рублей

Вам - абсолютно бесплатно!

 

Используя методику, описанную в этой книге, одна клиентка по моей системе тренировок   похудела на 40 килограмм за полтора года.  

Это было большое счастье для неё и для меня тоже. Сейчас она регулярно занимается и держит свой вес на нужной ей планке, без каких либо усилий.

 

Всё о тренажёрах. Программа тренировок, уражнения, техника, питание. Как набрать силу и массу. Как похудеть.

 

Вот что говорят об этой книге:

 

Я похудела благодаря этой книге

Здравствуйте,Валентин!

Прочитала книгу о правильном питании с вашего диска, и уже 3 месяца питаюсь соответственно советам из книги.

Результат потрясающий!!! Спасибо!

Анна Беляева г. Норильск

 

 

Смотрите, как здорово!

 

А ведь я похудела!!

Занимаюсь с Валентином с 2008 г.

Смотрите, как здорово!

 

Спасибо Валентин.

Ольга Краснова

г. Троицк

 

О пользе соревнований!

По жиму штанги лёжа.

Здравствуйте,Валентин!

Отсоревновался. Всё началось с того, комплекс упражнений, программа тренировок, бодибилдинг, тренажёрный зал. красивая фигурачто в первой попытке 80кг я поднял, как пушинку. На удивление получилось очень легко. И поскольку 80кг мне дались легко, я без раздумья взял следующую попытку с 85кг.

То, что я поднял 80кг очень легко, сильно меня расслабило, и тут я подхожу поднимать 85кг, и... не поднял. Опять же из-за этого я подошел очень расслабленным и слишком самоуверенным, мне не хватило чуть-чуть. И тут 3 попытка.

Опять 85кг. Я был в бешенстве и полон ярости, что не смог поднять 85кг во 2 попытке. И тут я подхожу к последней попытке, чтобы поднять 85кг. Сил уже было немного. Я поднял штангу, зафиксировал, по команде отпустил, и тут, когда штанга была на груди, у меня совершенно отключился мозг.

Я был в ярости, моей целью было поднять 85. Настало время поднимать. Всё получилось, как и во 2 попытке. Когда я поднимал, то немного чувствовалась тяжесть, когда штанга была по центру. Но в зале все кричали "Тяни, еще чуть-чуть!" и я был опять же полон ярости, силой даже не рук, а всего тела, я выжал 85кг с 3 попытки. Я никогда не был в такой ярости, я поражен...

Как же оказывается важен настрой. Итого моим конечным результатом стало 85 кг, и я занял 1 место в категории до 66кг. Кстати, мой вес оказался 65,9. Фантастика, но еще бы чуть-чуть и я был в другой категории.

Стоит так же учитывать, что из-за застоя в тренировках я отдыхал 2 недели, потом 1 неделю отдыхал до соревнований, и умудрился последнюю неделю даже немного приболеть.

Считаю, что, учитывая все нюансы, я выступил достойно. Быть может, если бы не столь длительный отдых из-за застоя, то я поднял бы больше.

Тот тренер опять меня без внимания не оставил. Подошел ко мне и говорит, что выступил я не плохо, но уже обязан 90кг тягать.

Я обязан? Да там, в категориях выше 80кг со слезами поднимали, про 85 вообще молчу.

Говорит, что из-за моей программы у меня будет застой, и лучше бы я ходил к нему. Вообще меня довольно легко убедить и взять на жалость.

Но в этом плане я стараюсь никого не слушать, кроме вас.

Я вижу прогресс, я доволен, хотя и 5 x 8 делать довольно тяжело :)

Соревнования, тренажёрный зал, пауэрлифтинг, бодибилдинг, программ тренировко, комплекс упражнений.

Соревнования, тренажёрный зал, пауэрлифтинг, бодибилдинг, программ тренировко, комплекс упражнений.

Соревнования, тренажёрный зал, пауэрлифтинг, бодибилдинг, программ тренировко, комплекс упражнений.

Как набрать большую силу и мышечную массу.

Роман Тихоступ 16 лет.

г. Стрежевой Томская область.

Следующее выступление. Недавно исполнилось 17 лет.

Только что с соревнований. 24 февраля 2013г.
Мой собственный вес оказался 76.3.кг. Это при том, что утром я ничего не ел.
В первой попытке я пожал 100, во второй 105, а в третьей чуть-чуть не хватило, чтобы выжать 107.5.

Я закончил с результатом 105кг и занял 1 место, тем самым вернув себе звание чемпиона города и официально выполнив второй взрослый разряд по жиму.

Второй место соперник занял с результатом 102,5кг, а третий 95кг.

Борьба была напряженной, что лишь делает это победу более почетней. Кстати, больше меня никто не пожал, даже в 93 категории пожали меньше.

Можно сказать, что я, если не лучший, то один из лучших жимовиков до 18 лет в городе. Если не учитывать мужиков, то я обставил всех.

Это приятно, но еще не совсем моя мечта. Так что работаем и трудимся дальше, а к маю, надеюсь, уже 110 кг. жать).
Лично я рассчитываю, что мы с Романом спокойно дойдём до результата 180 кг (без химии)."Примечание автора."

Набор силы и массы.Набор силы и массы.

Бонус №3 -

DVD фильм «Тренажёрное искусство»

 

Как правильно выполнять упражнения в Тренажёрном зале!

 

DVD фильм создан специально для обучения технике упражнений.

Он снят мной непосредственно в тренажёрном зале, чтобы вы окунулись в эту атмосферу.

 

Всё о занятиях на тренажёрах. Программа тренировок, уражнения, техника, питание. Как набрать силу и массу. Как похудеть.

 

После просмотра этого фильма вы:

 

Выполняете упражнения правильно , потому что знаете все нюансы - от установки функциональной скамьи, улучшенной техники упражнений до правильного дыхания.

Узнаёте, что усиливает эффект тренировок и понимаете, почему одни упражнения почти сразу дают результат, а другие просто бесполезны;

Точно знаете, как избежать травм и ошибок , которые допускают даже опытные спортсмены;

Получаете детальный разбор упражнений для пресса, знаете «фишки», которыми никогда не пользуются новички, но именно они в несколько раз повышают результат от тренировок.

Все показано на конкретных примерах, и вы запомните это быстро и легко.

 

Обычная стоимость фильма - 800 рублей,

Для вас – бесплатно

 

Бонус №4

Программы: помощник питания, расчет калорий и калькулятор тела

Вы узнаете, сколько «весит» любой продукт.

В белках, жирах, углеводах, калориях.

Чтобы вы всегда могли составить себе подходящий рацион для похудения или набора массы.

Вы можете рассчитать идеальную массу тела, % жира - знаете, к чему надо стремиться.

Бонус №5

 

Как самостоятельно составить комплекс упражнений!

Это самый главный вопрос, который Вас волнует.

Пошагово автор объясняет, как самостоятельно составить себе комплекс упражнений.

И заниматься грамотно, ни от кого не завися.

Показано составление комплекса упражнений для всех возрастов.

И отдельно для мужчин и для женщин.

Используются материалы книги:

«Самостоятельно составляем комплекс упражнений»

Всё о занятиях на тренажёрах. Программа тренировок, уражнения, техника, питание. Как набрать силу и массу. Как похудеть.

 

Бонус №6

Бесплатный личный тренер - если вы нуждаетесь в помощи по составлению комплекса, рациона питания, интенсивности нагрузок и любым другим вопросам - я к вашим услугам.

Просто пишите, звоните, стучите сюда:

мой ник в скайпе: valikbm

телефон: 8-916-411-26-08

и я отвечу на любые ваши вопросы.

 

Все бонусы и книги находятся на диске.

Заказать мою копию курса «Результативные занятия»>>

Цифровая версия (получение сразу после оплаты)

Цифровая версия

цена 35$

Если вы внимательно прочитаете все , что написано на этой странице, вот что произойдет с вами в ближайшее время:

 

Узнаете все нужные группы мышц, и какие упражнения нужны именно вам;

Ориентируетесь в названиях упражнений и аббревиатурах, понимаете инструкции и ведете дневник;

Правильно выполняете упражнения - достигаете результата и избегаете травм;

Самостоятельно составляете комплекс упражнений - экономите время и деньги;

Узнаете, как тренироваться для похудения, а как - для набора мышечной массы и силы;

Понимаете, как питаться в зависимости от фазы тренировочного цикла - получаете результат быстрее.

И главное, вы получаете первые результаты уже

через 3 месяца тренировок, а через полгода –

они устойчивы и заметны не только вам.

 

Сколько это стоит ?

Стоимость курса со всеми бонусами

- физическая версия - 1600 рублей, 290 гривен, 5800 тенге

Цифровая версия - 1400 рублей

 

Много это или мало? Давайте посчитаем.

Персональная тренировка в тренажерном зале - 1000-1400 рублей.

Однако вы за одну тренировку не сможете освоить все упражнения.

Таких тренировок нужно от 3 до 5. Это - 3000 - 7000 рублей.

Плюс составление программы тренировок на месяц - еще от 1000 до 3000 рублей.

Итого - 3400 - 10 000 рублей в зависимости от тренера и фитнес центра.

И никаких гарантий.

 

Покупая диск, и получая все эти замечательные бонусы,

вы экономите от 1700 до 7200 рублей!

Я вам скажу проще. Вы ходите в Тренажёрный зал.
Время тратите.
Деньги на оплату зала тратите. Результат есть?

Если слабый или нет вообще (вы не можете выжать лёжа штангу 100 кг или подтянуться 10 раз с дополнительным весом 15 - 20 кг, кубики персса оставляют желать лучшего).
Или не можете похудеть до нужного веса. Он застрял на какой-то точке.

Тогда этот курс для вас. Вы перестаёте напрасно терять время на тренировках, добиваетесь нужных силовых результатов.

Получаете классные кубики на животе, уменьшаете вес, до нужного вам и оправдываете потраченный деньги на оплату зала.

Всё о занятиях на тренажёрах. Программа тренировок, уражнения, техника, питание. Как набрать силу и массу. Как похудеть.

 

Сила + мышечная масса. Бодидилдинг. Программа тренировок.

До занятий

Сила + мышечная масса. Бодидилдинг. Программа тренировок.

Сила + мышечная масса. Бодидилдинг. Программа тренировок.

После тренировок

Сила + мышечная масса. Бодидилдинг. Программа тренировок.

Сила + мышечная масса. Бодидилдинг. Программа тренировок.

Сила + мышечная масса. Бодидилдинг. Программа тренировок.

 

Плюс моя гарантия полного возврата денег,

если вам курс не поможет. Вот она:

 

 

Обратите внимание - срок гарантии не ограничен!

Я уверен в эффективности курса и могу дать даже такую гарантию.

Мне важен Ваш результат,а не пустые обещания и планы, которые никогда не исполняются.

Вы или получаете результат - или я возвращаю вам деньги обратно - третьего не дано.

 

Зарезервировать мой диск «Результативные занятия» прямо сейчас >>

 

Такая гарантия даётся на все мои курсы.

Что бы убрать все сомнения, вот мой лист регистрации предприятия.

Как получить этот курс?

Диск «Результативные занятия» доставляется наложенным платежом.

Вы сначала получаете диск, а потом платите за него.

Доставка занимает до 2 недель по России, (и По Украине больше никуда пока не доставляю) около 3 недель. После оформления заказа, вам отправят диск ценной бандеролью в течении двух дней.

Стоимость диска - физической версии курса- 1600 рублей

Заказать физическую версию курса
«Результативные занятия»>>

 

 

Физическая версия на CD

(почтовый перевод

по России, Украине и Казахстану)

Новая цена 1600 руб.

290 гривен

5800 тенге .

 

Если вы не хотите откладывать ваши результаты на 2 недели, приобретайте цифровую версию .

Стоимость - 1400 рублей .

Вы получаете ее всего за несколько кликов, прямо на ваш компьютер, сразу после оплаты любым удобным для вас способом - банковскими переводами или электронными деньгами.

Заказать цифровую версию курса «Результативные занятия»>>

Цифровая версия

(получение сразу после оплаты)

Новая цена 1400 рублей.

Цифровая версия

цена 35$

 

Если вы живёте в районе Калужского шоссе (Москва).
То можете получить курс прямо в магазине "Рыбалка - Спорт".
По адресу Калужское шоссе д. 20 (20 км от МКАД).
Тел. 8-926-613-51-14
Схема проезда:

 

Уверен, что вы примете правильное решение,

и жду вас на страницах моего обучающего курса.

 

 

Если у вас возникли, какие либо вопросы

не стесняйтесь задавать их здесь:

Валентин Симаков.

в скайпе: Valikbm

Телефон: 8-916-411-26-08

Все права защищены © 2011 "Всё о занятиях на тренажёрах".
ИП Симаков Валентин Николаевич.
ОГРН 311500330100050. Россия, г. Троицк
.

 

PS . Я гарантирую, что за полгода вы обязательно достигнете результата, если будете следовать инструкциям из этого курса.

PPS . Если в течение полугода у вас не будет тех результатов, о которых говорится в курсе, я гарантирую полный возврат денег абсолютно без всяких вопросов.

PPPS . Получите в свое распоряжение курс и ваши тренировки дадут эффект, потому что система их построена на моем собственном 25-летнем опыте тренировок и результатах моих клиентов. Это помогло уже тысячам тренирующимся достичь желаемого результата. Поможет и вам.

 

Так что же на этом диске -

коротко о программе тренинга -

 

Всё о занятиях на тренажёрах. Программа тренировок, Комплекс упражнений, уражнения, техника, питание. Как набрать силу и массу. Как похудеть.

Раздел первый – мышцы

 

Всё о занятиях на тренажёрах. Программа тренировок, Комплекс упражнений, уражнения, техника, питание. Как набрать силу и массу. Как похудеть.

Только нужные 19 мышц из 700. Где располагаются, из чего состоят, за какие движения отвечают. Вы узнаете, какие мышцы нужно проработать, чтобы улучшить форму вашего тела.

 

Раздел второй – упражнения

 

Всё о занятиях на тренажёрах. Программа тренировок, Комплекс упражнений, уражнения, техника, питание. Как набрать силу и массу. Как похудеть.

Всего 20 самых эффективных упражнений из тысяч существующих.

Это результат моей 25 –ти летней практики тренировок.

Расписано все - мышцы, техника, темп, количество сетов, хваты, ошибки.

Вы сразу начинаете тренироваться правильно, следите за прогрессом и знаете все нюансы - от настройки тренажера до правильного дыхания.

Раздел третий-теория

 

Всё о занятиях на тренажёрах. Программа тренировок, Комплекс упражнений, уражнения, техника, питание. Как набрать силу и массу. Как похудеть.

 

Все о целях тренировок, как выбрать упражнения и их сочетать.

Как составить комплекс для ваших целей.

Расписаны рекомендации для всех возрастов - от 17 до 60 лет и более.

Отдельно для мужчин и женщин.

Вы настолько подготовлены, что можете сами составить для себя комплекс упражнений, и смело отправляться в тренажерку.

Раздел четвертый - сила и масса

 

Всё о занятиях на тренажёрах. Программа тренировок, Комплекс упражнений, уражнения, техника, питание. Как набрать силу и массу. Как похудеть.

 

Здесь в 11 уроках даются пошаговые инструкции для того, чтобы то, как растут ваши мышцы, радовало вас и вызывало зависть окружающих.

Причем без всякой «химии».

Основные моменты:

самые эффективные нагрузки;

как отдых помогает, мышцам расти;

почему тренировки более 1 часа в день вредят, а не помогают.

 

Все уже «разложено по полочкам» для Вас - берите, делайте. Получайте результат: на каждой тренировке.

 

Напоследок хочу показать вам еще один отзыв.

 

Почему я выбрал курс Валентина Симакова?

В материалах его сайта и бесплатной рассылки нет пустых рассуждений – видно, что это пишет человек, отлично знающий своё дело и имеющий большой опыт.

Человек, который увлёкся силовыми тренировками, бодибилдингом в юности и стал настоящим профессионалом.

Но не каждый профессионал способен обучать других. Похоже, что Валентин и тренер отличный.

Привлекает, также и очень ответственный подход к процессу тренировок – без обещаний быстрых и лёгких результатов.

Валентин очень серьёзно относится к постепенному и безопасному увеличению нагрузок.

Я считаю, что только так можно получать результат надёжно и с удовольствием.

В Интернете куча людей продают «информацию»! Трудно найти настоящий, качественный продукт – такой, как курс Симакова.

Поэтому я без колебаний приобрёл диск и с удовольствием начал заниматься. Будут результаты – похвастаюсь!

Олег, Израиль.

Напишите ваш: E-mail

Цифровая версия

 

 

(получение сразу после оплаты)

 

 

Новая цена 1400 рублей.

 

Физическая версия на CD

(почтовый перевод

по России, Украине и Казахстану)

 

Новая цена 1600 руб.

 

290 гривен

 

5800 тенге .

 

 

 

 

 

 

Цифровая версия

цена 35$

Партнёрская программа обучающих курсов в Тренажёрном зале.

Для тех, кто не сидит без дела.
Регистрируясь в этой партнёрке,
вы получаете хорошие комиссионные,
с продаж всех моих курсов.

Жду вас на страницах курса «Результативные занятия»!
До встречи!

Все права защищены © 2011 "Всё о занятиях на тренажёрах".

ИП Симаков Валентин Николаевич. ОГРН 311500330100050. Россия, г. Троицк.

Яндекс.Метрика