Tag Archives: для начинающих

При большой нагрузке мышцы могут болеть в трёх случаях.

1. Вы начинаете заниматься первые разы в зале. Вам кажется, что вокруг все такие здоровые и натренированные и хочется как-то показать, что и ты что-то можешь.

И тогда вы начинаете активно заниматься. В таком случае можно допустить три ошибки в начальной тренировке.

Боль в мышцах после тренировки.

Боль в мышцах, тренировки: Слишком большая нагрузка. Непривычное растяжение мышц новым упражнением. Как подлечить мышцы. Профилактика боли. Слишком большая нагрузка. При большой нагрузке мышцы могут болеть в трёх случаях. 1. Вы начинаете заниматься первые разы в зале. Вам кажется, что вокруг все такие здоровые и натренированные и хочется как-то показать, что и ты что-то можешь. […]