Tag Archives: Гиперэкстензия

Упражнение гиперэкстензия применяется для укрепления прямых мышц спины. Если сказать проще, то для тренировки и разминки поясницы.

Это упражнение хорошо использовать начинающим заниматься и подросткам.

Как накачать мышцы спины, Гиперэкстензия. Упражнения для поясницы.

Упражнение гиперэкстензия применяется для укрепления прямых мышц спины. Если сказать проще, то для тренировки и разминки поясницы.  Это упражнение хорошо использовать начинающим заниматься и подросткам. Подросткам противопоказана вертикальная нагрузка на позвоночник. И для разминки прямых мышц спины, гиперэкстензия – лучшее упражнение. Взрослым это упражнение подойдёт, для разогревания мышц, растягивания спины. Очень часто можно увидеть, как … читать далее