Tag Archives: плато

редставьте себе что человек прозанимался 3 месяца. Он только научился выполнять правильно упражнения. Он солидных весов ещё не поднимает. Так откуда берётся такая информация о застое? Я вам расскажу.

Боль в мышцах после тренировки.

Боль в мышцах после тренировки: Слишком большая нагрузка. Непривычное растяжение мышц новым упражнением. Как подлечить мышцы. Профилактика боли. Слишком большая нагрузка. При большой нагрузке мышцы могут болеть в трёх случаях. 1. Вы начинаете заниматься первые разы в зале. Вам кажется, что вокруг все такие здоровые и натренированные и хочется как-то показать, что и ты что-то […]