Tag Archives: Пуловер

Большинство спортсменов полагает, что при выполнении этого упражнения растёт грудная мышца. Это не так.
При правильном выполнении пуловера работают широчайшие мышцы спины и частично трицепсы.

Пуловер упражнение. Для расширения грудной клетки.

Пуловер. Большинство спортсменов полагает, что при выполнении этого упражнения растёт грудная мышца. Это не так. При правильном выполнении пуловера работают широчайшие мышцы спины и частично трицепсы. Трицепсы работают не значительно в статическом (без движения) режиме. Основная нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины. Именно ими мы тянем снаряд из-за головы. О тренировке грудных и широчайших мышц, … читать далее