Tag Archives: штанга гриф

Лучше всего это упражнение делать штангой с прямым грифом. Тогда происходит необходимая супинация ( поворот ладони вверх). Она нужна, что бы бицепс полностью напрягался.

Хваты на турнике.

Почему нужно делать удобный хват? Как в споре рождалась ИСТИНА! Или почему  не нужно верить всему, что написано в Интернет! Сегодня поговорим о том, к каким заблуждениям приводит безоговорочная вера всему, что написано в Интернет. Приведу пример переписки с молодым человеком 28 лет. Лёша (молодой человек) Добрый день! Отягощения и работа с ними меня не … читать далее