Tag Archives: тренировки для подростков

Хорошая новость состоит в том, что дневник питания не нужно вести всегда.

Через какое-то время приём этого же продукта повторяется и вам нужно только заглянуть в тетрадочку, чтобы узнать его калорийность и вес. А со временем вы натренируетесь настолько, что будете наизусть знать все данные о продуктах

Как поправиться девушке.

Как правило, все девушки хотят похудеть, но есть и такие, которым наоборот необходимо поправиться. Такие девушки обычно немного стесняются своего худого тела и стараются каким — то образом набрать вес. Вот о них пойдёт речь в этой статье. Набрать вес посредством переедания получается слабо. Очень быстрый метаболизм у девушки, она шустрая, много двигается и как … читать далее

Почему болят мышцы после тренировки. Тренажёрный зал.

Слишком большая нагрузка. Непривычное растяжение мышц новым упражнением. Как подлечить мышцы. Профилактика боли. Слишком большая нагрузка. При большой нагрузке мышцы могут болеть в трёх случаях. 1. Вы начинаете заниматься первые разы в зале. Вам кажется, что вокруг все такие здоровые и натренированные и хочется как-то показать, что и ты что-то можешь. И тогда вы начинаете … читать далее