Tag Archives: тренировки на массу

Набор мышечной массы это большая проблема для чистых спортсменов. Даже для тех, кто занимается больше года, а результаты не растут. В чём же дело? Вроде делаете всё правильно по комплексу упражнений. А прироста нет.

Как поправиться девушке.

Как правило, все девушки хотят похудеть, но есть и такие, которым наоборот необходимо поправиться. Такие девушки обычно немного стесняются своего худого тела и стараются каким — то образом набрать вес. Вот о них пойдёт речь в этой статье. Набрать вес посредством переедания получается слабо. Очень быстрый метаболизм у девушки, она шустрая, много двигается и как […]

Боль в мышцах после тренировки.

Слишком большая нагрузка. Непривычное растяжение мышц новым упражнением. Как подлечить мышцы. Профилактика боли. Слишком большая нагрузка. При большой нагрузке мышцы могут болеть в трёх случаях. 1. Вы начинаете заниматься первые разы в зале. Вам кажется, что вокруг все такие здоровые и натренированные и хочется как-то показать, что и ты что-то можешь. И тогда вы начинаете […]