Tag Archives: тренировки с больной спиной

Сначала поясню, что нужно делать, если у вас вдруг заболела спина.
При любой форме боли нужно сразу прекратить выполнение упражнения.
Ни в коем случае не продолжать заниматься.
Бывает, что истинная причина боли выясняется только на следующий день или даже через пару дней.
Очень часто бывает, что боль сидит себе в спине, где-то глубоко и ничем себя не проявляет, пока не начинаешь делать упражнение. А вот как выполняешь упражнение, тогда «где-то там» тянет или болит.

Боль в мышцах после тренировки.

Слишком большая нагрузка. Непривычное растяжение мышц новым упражнением. Как подлечить мышцы. Профилактика боли. Слишком большая нагрузка. При большой нагрузке мышцы могут болеть в трёх случаях. 1. Вы начинаете заниматься первые разы в зале. Вам кажется, что вокруг все такие здоровые и натренированные и хочется как-то показать, что и ты что-то можешь. И тогда вы начинаете […]