Tag Archives: тренировки с больной спиной

Сначала поясню, что нужно делать, если у вас вдруг заболела спина.
При любой форме боли нужно сразу прекратить выполнение упражнения.
Ни в коем случае не продолжать заниматься.
Бывает, что истинная причина боли выясняется только на следующий день или даже через пару дней.
Очень часто бывает, что боль сидит себе в спине, где-то глубоко и ничем себя не проявляет, пока не начинаешь делать упражнение. А вот как выполняешь упражнение, тогда «где-то там» тянет или болит.

Почему болят мышцы после тренировки. Тренажёрный зал.

Слишком большая нагрузка. Непривычное растяжение мышц новым упражнением. Как подлечить мышцы. Профилактика боли. Слишком большая нагрузка. При большой нагрузке мышцы могут болеть в трёх случаях. 1. Вы начинаете заниматься первые разы в зале. Вам кажется, что вокруг все такие здоровые и натренированные и хочется как-то показать, что и ты что-то можешь. И тогда вы начинаете … читать далее