Tag Archives: Упражнения с гирями

Ещё раз хочу уточнить, что в настоящей статье я рассматриваю упражнения для физкультуры, а не для соревнований. На первом месте здесь – ваше здоровье и ваше хорошее самочувствие.

6. Упражнения с гирей. Пояснение № 1.

Упражнения с Гирями, особенно базовые, следует делать размеренно — неторопливо и спокойно. Вот к этому и стремитесь. Некоторые мысли и уточнения, про занятия с Гирями. В Гирях я считаю базовыми упражнениями — Насосик и Поднятие Гири на грудь, а остальное уже спец. упражнения. База — это то, на чём основываются все остальные упражнения. В упражнении … читать далее