Tag Archives: Жим гири

Если же присутствует перехват гири перед собой – как в упражнении Насосик — то рука 0018перехватывает гирю перед собой — потом та рука, которая с гирей уходит вниз — между ног, а свободная остается перед собой почти на том же месте перехвата (или чуть ниже) — как бы готовая к новому перехвату гири.

7. Упражнения с гирей. Пояснение №2

Автор статьи Клименко Дмитрий. Упражнения с Гирей. Пояснение № 2 Ответы на вопросы читателей.     Мне поступает много отзывов и вопросов по моей статье.Отвечая на них, я подумал, что и другим читателям будет интересны мои пояснения и мои мысли по существу задаваемых читателями вопросов. Вопрос: Должны ли быть гири разных весов (16,24,32) одного размера … читать далее

2. Упражнения с гирей. Для начинающих. Поднятие гири на грудь. Жим гири. Техника выполнения. Видео

Автор статьи: Клименко Дмитрий. Итак, продолжим..   Упражнение – Поднятие гири на грудь. Поднятие гири на грудь – также вспомогательное упражнение. Но для начинающих очень ценное, так как оно позволяет почувствовать динамику подъема гири, ее фиксацию на груди.. И укрепляет как руку – кисть, предплечье, плечо, и ноги. Так как, подброс гири в положение на … читать далее