Category Archives: Оздоровительный бег

Так зачем нам нарабатывать движение, которое потом будет идти в разрез с природными навыками? А мягкое приземление – оно и так будет и без приземления на носок.
Все взаимосвязано и, как я считаю, не стоит придумывать искусственные стили для устранения удара пятки о поверхность,

Техника бега или — как нужно бегать? О ногах – 2 часть.

Оздоровительный бег                   Клименко Дмитрий. Как катиться на собственных ногах? Основная ошибка в технике происходит от непонимания правил биомеханики. Все согласны — что вроде бы нужно катиться – это экономней, но прокат подразумевает некоторые требования к колесу или тому, что его имитирует — т.е. к нашим ногам. … читать далее

Основные составляющие бега, или — что нам понадобится для бега:

Техника бега или — как нужно бегать? О ногах 1 часть    Автор: Клименко Дмитрий.  Рассмотрим технику бега – работу суставов, рук, ног, позвоночника. Бег – это контролируемое падение. Т.е. мы падаем вперед и просто подставляем под себя ноги по очереди. Но как надо их подставлять правильно? СТОПЫ: Нога, при оздоровительных пробежках, не поднимается высоко … читать далее

Оздоровительный бег

  Клименко Дмитрий. Введение (обобщенно о беге). Что такое бег? Для большинства людей – бег – это быстрое перемещение при помощи ног. Т.е. если Вы спросите окружающих чем бег отличается от ходьбы – то получите вполне понятный ответ – Бег быстрее чем ходьба. Но это не так!!!! Бег отличается от ходьбы не скоростью!!!! Бег отличается от … читать далее