Узнайте, как Правильно Тренироваться с Первых Шагов в Тренажёрном Зале! То, что вам придётся предпринять, Для достижения вашей Цели в Тренировках! Получите в подарок нужные для тренировок материалы! Имя E-mail Эти курсы дадут вам достаточно знаний, для того, чтобы начать результативно заниматься. Как для мужчин, так и для женщин. Инструкция по […]
Как набрать силу и мышечную массу подростку от 14 до 17 лет! Эта статья прояснит многие непонятные для тебя особенности тренировок. Практически это небольшая энциклопедия тренировок. В ней кратко и по существу изложены все основные принципы. Эта статья поможет тебе разобраться, как нужно заниматься, что бы получить желаемый результат: Набрать Силу и Мышечную массу. Убрать […]
Подросткам до 14 лет заниматься тренажёрами не рекомендуется. По той простой причине, что у них ещё не сформировался необходимый для занятий гормональный фон. Что это значит? Главный гормон, формирующий мышцы это тестостерон. И он начинает активно вырабатываться в организме, с 14 лет. Тестостерон занимается построением (накачкой) мышцы и многократно увеличивает работоспособность как одной мышцы, так и […]
Нагрузка мышц. Дорогие друзья, часто получаю письма вот такого содержания: «У меня прекратился прогресс и инструктор сказал, что мышцы привыкли к упражнению и надо его отменять!» Давайте проанализируем это вопрос. Что мы делаем с мышцами, что бы получить прибавку в силе и массе? Мы их постепенно приучаем к нагрузке. И становясь сильнее мышцы способны поднимать более тяжёлые […]
Материалы не вошедшие на страницы сайта. Берите даром.
