Tag Archives: Бег

Как заниматься на беговой дорожке, что бы не бросить? Кросс.

Продолжительность, частота тренировок, схемы работы,

использование возможностей тренажёров, темп, угол подъёма.

Какие упражнения для похудения.

почитайте или послушайте. Читает робот  Секрет, как реально похудеть в тренажёрном зале или дома. Мы знаем, что благодаря тренировкам можно довольно сильно похудеть. И видим множество примеров такого похудения. Но большинство людей не достигают задуманного. Почему? Они просто не видят очевидного и не знают главный секрет похудения. Кто в основном отображён на фотографиях похудевшим? […]

Самоконтроль при упражнениях.

За своим самочувствием нужно следить во время тренировки. У нас был случай, когда молодой человек позанимался, вышел из зала и… упал без сознания. Если бы он выполнял проверку своего самочувствия, то такого бы не случилось. Самоконтроль — это систематическое наблюдение за своим организмом, здоровьем, спортивной подготовленности и переносимости тренировочных нагрузок. Все данные самоконтроля лучше всего […]

Техника бега или — как нужно бегать? О ногах – 2 часть.

Оздоровительный бег                   Клименко Дмитрий. Техника бега. Как катиться на собственных ногах? Основная ошибка в технике происходит от непонимания правил биомеханики. Все согласны — что вроде бы нужно катиться – это экономней, но прокат подразумевает некоторые требования к колесу или тому, что его имитирует — т.е. к нашим […]

Эффективный жиросжигатель.

 Интервальный бег!  Самый эффективный жиросжигатель  Жиросжигающие добавки используются в целях оптимизации и нормализации обмена жирных кислот в организме. Их действие основано на использовании таких биогенных соединений, как L-карнитин или пиколинат хрома. Жиросжигатели. В качестве вспомогательных веществ в состав многокомпонентных жиросжигателей могут входить так же пряности (порошок перца, экстракт горчицы), обладающие термогенным эффектом и активизирующие деятельность пищеварительных ферментов, алкалоид содержащие […]