Tag Archives: Перекладина

Далее очень важна техника подтягивания на турнике. Да, да у подтягивания есть своя техника выполнения.

Программа подтягиваний на турнике с детальным

неохота читать, слушайте. Читает робот  Основы. Что необходимо для подтягивания? Конечно, тот человек, который подтягивается (отжимается на брусьях), не должен иметь избыточный вес. Если есть лишний вес, то естественно много с ним не подтянешься. Поэтому для начала нужно согнать излишки веса. Во время подтягиваний работают бицепсы и широчайшие мышцы спины. Большая ошибка думать, что при подтягивании тренируются мышцы […]