Tag Archives: подход

Готовая программа из интернета — это самое плохое, что вы для себя можете придумать. Сейчас я поясню почему. Посмотрите сколько факторов нужно учесть для составления программы тренировок…

Составлю программу тренировок в тренажерном зале онлайн

Рассчитаю для каждого калорийность питания и дам примерное меню на это число калорий. Для начинающих заниматься. Мужчин и женщин. Тренировки без химии.   Тренировки для похудения от 10 до 50 кг. Тренировки без жиросжигателей.   Для набора силы и массы.   Тренировка  подростков.   Домашние тренировки.   Скачать Анкету для тренировок. Отправить анкету Заполняйте, анкету и […]

Боль в мышцах после тренировки.

Боль в мышцах после тренировки: Слишком большая нагрузка. Непривычное растяжение мышц новым упражнением. Как подлечить мышцы. Профилактика боли. Слишком большая нагрузка. При большой нагрузке мышцы могут болеть в трёх случаях. 1. Вы начинаете заниматься первые разы в зале. Вам кажется, что вокруг все такие здоровые и натренированные и хочется как-то показать, что и ты что-то […]