Коучинг онлайн.
Валентин Симаков — Тренер — преподаватель Тренажёрного зала. Опыт работы более 25 лет.
Персональные тренировки без анаболиков и
без жиросжигателей.
Тренируемся только по проверенным, работающим программам.
Если вам нужно похудеть, набрать мышечную массу
или просто создать красивую фигуру.
Вы новичок, вы просто сильно заняты, и Вам некогда вникать во все “Премудрости” Тренажёрных тренировок.
Или нет возможности и желания знать все нюансы, но хочется качественно тренироваться.
Для вас у меня есть авторская методика освоения тренажёрного зала.
- Первый месяц мы с вами отрабатываем технику выполнения упражнений.
- Второй месяц включаем рабочие веса в упражнения.
- Третий месяц налаживаем правильное питание.
Через три месяца, я называю его «курс молодого бойца», вы готовы к полноценным и результативным тренировкам в Тренажёрном зале.
Можно заниматься по месяцу. 1месяцзанятий стоит 4000 рублей.
Записывайтесь на Персональный тренинг, и я буду Вас вести, по всем промежуточным циклам (от простого к сложному), Ваших занятий.
Мы будем с вами заниматься в удалённом режиме (по скайпу).
Пока все варианты тренировок начинающий испробует. Пока найдёт то, что ему нужно. Пройдёт не менее пол-года. Поэтому новичка нужно брать и сразу его вести в нужном для него направлении. Тогда и заниматься будет интересней.
А вы занимаетесь в нужном направлении?
Смысл тренировок, я довожу вас до намеченного результата.
Мы встречаемся по скайпу, вы мне рассказываете о цели тренировок, обсуждаем ваше тренировочное состояние.
Вы высылаете мне свои фотографии в 3х проекциях и фотографию похожую на ваше телосложение, то, каким(кой) хотите стать.
Присылаете мне анкету, с нужными мне ответами на вопросы по тренировкам.
Далее вы заводите дневник тренировок, дневник по питанию. Налаживаем ваше питание, для достижения поставленной вами цели.
Получаете все рекомендации и программу тренировок.Обсуждаем все детали занятий.И..Переходим непосредственно к тренировкам. Вы ведёте дневник тренировок. И дневник питания.Отмечаете в нём всю нужную для занятий информацию.Сколько нужно, мы встречаемся по скайпу и производим разбор тренировок.
Отвечаю на появившиеся вопросы, разбираем занятия, корректируем программу, и вы получаете задание на следующие две недели.
Таким образом, один раз в две недели мы с вами встречаемся.
Это официально, неофициально — можно уточнять детали хоть каждый день.
Особенно первые две недели, встречаемся почти каждый день, чтобы вся информация у Вас правильно уложилась.
Тренировки стоят 4000 руб в месяц.
Со временем вы получаете нужный результат и опыт тренировок.
Далее сможете тренироваться самостоятельно или (при желании), продолжаем тренировки.
А по тренировкам, потребуется 6 месяцев
для того, чтобы получить нужное вам тело.
Хотите похудеть на 5, 10, 20, 40 кг и получить кубики пресса — сделаем.
Хотите набрать силу и массу, делать жим штанги лёжа 120 — 150 кг, приседать 150 кг -сделаем.
Хотите красивую фигуру — отточим, наполним мышцы, уберём излишки жира. Девушкам и женщинам — красивую попу и талию. Мужчинам Мощный торс и крепкие ноги.
- для подростков
- мужчин
- девушек
- и женщин
Первые 2 месяца входим в спортивную форму, оттачиваем технику упражнений, и 4 месяца — «пашем».
Но в пределах разумного.
Не убиваясь.
И это обойдётся вам значительно дешевле, нежели платить за персональные тренировки в зале.
Всего за 4000 руб в месяц.
После получения от вас заявки на тренировки, я высылаю Вам небольшую анкету.
Она мне необходима для более полного представления о вашем физическом состоянии.
